Miti se pas të 50-ave na duhet më pak gjumë: 5 këshilla për të fjetur më mirë
Telegrafi
8 h
Kosova
Kosova
Zgjimet e shpeshta, gjumi i lehtë dhe vështirësia për të fjetur bëhen më të zakonshme me moshën, por nuk duhen konsideruar të pashmangshme. Ekspertët tregojnë pesë ndryshimet që ndikojnë në gjumë dhe çfarë mund të bëni për ta përmirësuar atë Të rriturit mbi 50 vjeç shpesh raportojnë se flenë më pak, zgjohen më herët, kanë gjumë më të lehtë ose çohen disa herë gjatë natës. Edhe pse këto ndryshime b
Shiko të gjitha — Telegrafi →Agreguar nga redaksitë kryesore të vendit. Çdo lajm çon te burimi origjinal.
